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女性月经不调要如何饮食哪？

健康咨询描述：我有月经不调的现象已经快有一年时间了，经期一直都推迟，最长的时候长达一个月，而且月经量也不是特别的多，担心这样下去会影响生育，所以想通过饮食来调理一下。想得到怎样的帮助：女性月经不调要如何饮食哪？

提问时间：2022-04-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。

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