问患者提问

怎样快速瘦手臂和腿呢？

希望在两三个月内瘦下来，肚子上的肉也很多，我的肉很结实，好难减下来

提问时间：2022-01-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有注意你的身体健康。指导意见：你好，建议你每天坚持仰卧起坐50个，慢跑15分钟，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，祝你健康。

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