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失眠怎么治疗呢？

最近总是失眠，晚上有很多时候都是四五点睡着的，而且早上还起不来，总是耽误工作，所以很烦恼的，想问一下这个时候应该怎么治疗失眠呢？想得到怎样的帮助：失眠怎么治疗呢？

提问时间：2022-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用

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