产后抑郁心理老师拯救了我

需要进行专业治疗，定期的去心理科接受一下专业的心理疏导，可以帮助你改善情绪，平时的时候结合服用点抗抑郁的药物，帮助自己控制病情。

抑郁症由多种因素引起，主要以心情低落为特征。有心情压抑、郁闷、失眠等症状。平时要适当的锻炼，任何形式的锻炼都有利于抑郁症的恢复，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣。