怎样锻炼能使腿长的更长？

病情分析：你好，你的情况我已知晓，不知道你目前有多高？你的父母身高怎么样？指导意见：我们知道身高主要取决于两个因素，一是遗传，二是后天的营养和锻炼。

你现在14岁，差不多是发育的初始，所以这时是发挥后天因素的好时候。营养，锻炼很重要。打篮球，跑步，体操都是可以的啊？