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高血压怎么锻炼好？

我一直都有高血压的问题，想问一下高血压怎么锻炼好？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压保持中等强度的有氧运动是最好的，运动的时间不宜过长，一般一天最好是三十分钟。还需要注意日常的饮食习惯，对血压的影响也是非常大的。

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