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患者提问

恐惧症应该怎么锻炼

我不知道什么原因前几年开始就有恐惧症了,听别人说锻炼也可以恢复,我想问怎么锻炼?
提问时间:2020-05-03
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    多出去打打球或者跑步之类的,内心的恐惧和胆怯,实质是一种不自信,也是心理素质不太好,只有自信了,才不会恐惧和胆怯。

    这需要你提高自己的心理素质,才能有效克服恐惧和胆怯的心理。

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