气虚有可能会引起身体乏力或精神不振。便秘大多与肠道功能紊乱或上火有关。首先应该少吃辛辣刺激食品,油炸食物等。多喝水,多吃点新鲜的水果和蔬菜。
通过顺时针按摩腹部也可以改善便秘,也可以多吃点核桃或者用无花果泡水喝,不行的话应该到医院中医辨证治疗。
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