首页 > 权威问答 > 如何省钱减肥

问患者提问

如何省钱减肥

最近一年可能吃太多长了20多斤特别是大腿和小腿特别多肉，特向医生寻求一套减肥方案，本人因是实习护士在医院宿舍住又不能在宿舍做饭每天出去吃饭，医生可否根据我的问题给我安排一套适合我的减肥方案最好是省钱方案，医生理解理解

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号