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功能训练要做多久？

功能训练要做多久？你好，这个功能训练差不多要做多久？在做功能训练时候会有疼痛感，又有点肿，又不能弯到最下面，这是什么现象啊医生

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，功能锻炼是个循序渐进的过程，需要慢慢加大力度，功能训练时候肯定会有疼痛感，这个是正常的。你好，建议你每次收缩应坚持3-4秒，每分钟应练习10次，每小时应坚持5-10分钟。

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