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孕妇每天吃几个核桃比较好

我老婆以及怀孕五个月了，我马上就要当爸爸了，我很兴奋很开心，听说吃核桃对孕妇比较好，孕妇每天吃几个核桃比较好呢，有什么好的建议吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇怀孕后一般可以一天吃五六个核桃就可以，但是核桃的油脂含量也很高，每天要吃核桃要适量为宜。核桃有助于胎儿脑部发育，还要加强营养，多吃一些含蛋白质维生素丰富的食物，不要吃螃蟹烧烤，生冷食物，适量的运动，按时做好产检。

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