长期饮酒者，会失去自控的能力。每天必喝，每喝必醉。酒后嗜睡、反应迟钝、记忆力减退、性格改变或衰退，性格固执，容易出现抑郁症，幻听幻觉等。
想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
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