问患者提问

失眠如何方法能治疗才好?

健康咨询描述：这么久也没什么起色,身体总是不好,一直没有好转,最近工作特别的繁忙，经常加班到晚上十一二点，到家了却一点都不困，异常的兴奋，可是到了第二天早上又起不来了。想得到怎样的帮助：失眠了该怎么办才好啊？

提问时间：2022-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情。睡觉前要放松心情，什么都不要想，也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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