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早上4到5点的时候就睡不着了怎么办

我每天都会熬夜，然后本以为会睡得很熟，早上4到5点的时候就睡不着了，早上4到5点的时候就睡不着了怎么办？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上4到5点的时候就睡不着可能需要考虑是由于神经衰弱或植物神经失调引起的，还有就是考虑心脾两虚等原因所致的。过度疲劳，导致精神压力挺大，精神紧张等，建议平时适当的增加一些户外运动，放松心情。

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