最好的方法：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
平时多准备点小吃 比如瓜子啊 花生 想抽烟 闻一下槟榔 然后吃零食 闲不下来就行
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