我是高度近视我很害怕

我六年前600度的眼镜~如今一查已经850度了~我特别害怕~现在都不敢怎么用眼~想求教怎么保护眼睛啊？除了手术，我该怎么做能让它有好转。另外，最近发现我和人说话总是会看别人的眼睛，那我想请问如果对方是近视或者说是高度近视的话，是不是相当于在加深我镜片的度数呢？我的舍友都是高度近视…我们总在一起…我很怕.