大腿根部的肉怎么做能减掉

您好！大腿上的肉真的很不好减，我花了好几年的时间才把大腿根部的肉减下来的，其实会花这么长的时间是因为我刚开始一直盲目的去减，根本没有一个正确的方法，但是有了一个正确的方法之后，我只用了三个月的时间。

具体方法如下：每天下午5点左右去慢跑1个小时，然后晚上的时候用热毛巾敷5分钟，再用手轻轻的顺着自己的腿，从膝盖到腿根缕过去，每天反复十几次即可。