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怀孕晚期晚上睡觉失眠怎么办

提问时间：2020-04-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

指导意见：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜。

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