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转呼啦圈会廋肚子吗

我是那种属于比较微胖的人，但是我肚子上的脂肪很多，这种情况转呼啦圈会廋肚子吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥来说是一种全身的运动，如果只做局部的运动，一般是不能够有效的减少全身的脂肪，只能后会增加局部肌肉的强壮。建议病人如果想运动减肥的话，应该做全身的，半小时以上的有氧运动和一小时以上的无氧运动。

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