腿部毛细血管出血，如何治疗好

您好，睡前最好按摩一下，高举腿向上踢，使血液可以循环。注意多吃水果蔬菜，多补充一些维生素之类的。例如，黑木耳：黑木耳加冰糖，能降低血压和防止血管硬化。

黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓冠状动脉粥样硬化。香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。