我感觉我都是浅睡眠晚上翻来覆去

问题分析：你的身体早晨感觉劳累，应该是休息不好造成的，休息不好的原因可能与你精神紧张，思虑过度等有关，也不能排除是睡眠障碍等引起可能意见建议：建议你规律起居，避免熬夜，清淡饮食，放松情绪，睡前避免剧烈刺激，睡前可以吃点帮助睡眠食物，如牛奶等，也可以吃点归脾丸或者朱砂安神丸等镇静安神的中成药，如不改善，可以去医院进一步明确诊断，积极治疗