梦多该怎么办

你好！我认为是情志不遂、饮食不节、思虑过度及劳累等引起心神不宁，神不守舍，不能有动转静而成的；平时嗜好辛辣食品、浓茶叶及浓咖啡等因素会诱发或加重的。

1.建议你可以口服安神定志丸和归脾丸，禁辛辣食品，清淡饮食。

2.平时可以多吃山药大枣莲子粥，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，改善你的症状。