打鼾十多年了，年轻的时候不厉害

您好，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。

平时应锻炼身体、规律睡眠、戒烟酒、减肥，养成侧身睡习惯，不要枕高枕。以上是对“打鼾十多年了，年轻的时候不厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！