最近心里莫名紧张感，平静下来就紧张，心跳加快，不知为什么，没有压力

你好朋友；文字中能看出的因素并不多，但我个人觉得，你在最近看到的坐着容易猝死，造成的心理害怕是一个原因所在，我相信你在看了这些新闻后必然大量的翻阅了关于猝死的其他类似新闻，但恰恰就是这样的一些心理暗示，造成的影响那就比较大了。

其效果会大于你每天晚上对自己的睡个好觉的心理暗示。同时每个人生活中都会出现压力，穷人有穷人的压力，富人有富人的压力，工作，生活，家庭，婚姻，对于你说的你生活中没有压力，我不发表其他意见，只能说，心态不同，各方面存在的压力造成的影响也各不相同。

多少也会在特定的时候起到特定的作用而已。你好朋友建议，增加运动量，每天花上半小时到1小时做做运动，实在没有时间的，晚上散散步也是种运动，睡觉前不喝咖啡或者浓茶，饮料等含有刺激性的食物和水。

同时多关注一些积极的，或者娱乐性比较强的新闻，消息，分散自己的注意力。