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产妇吃什么下奶快

生完宝宝一周多了，每天也让宝宝按时的吃奶，但是我的奶水一直不怎么多，吃什么下奶快呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产妇想下奶快，可以多喝汤，例如排骨汤、鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤、牛奶炖木瓜等、多吃油水大的食物，这样泌乳就会早一些，还可以通过猪蹄炖花生米达到催乳的作用，除了饮食上的帮助，还应该早开奶、勤哺乳，这样也能促进乳汁的分泌。

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