问患者提问

运动减肥好还是节食减肥好啊？

我今年才高考完，因为高考的关系，我没有时间活动，而且压力大，饭量也大，导致我胖了很多，我想减肥，所以想请问下，运动减肥好还是节食减肥好啊？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肥胖就是由于食物吃的太多，导致摄入的热量超过了人体的需要，多余的热量变为脂肪储存在体内引起的体重增加。要减肥，最好的方法就是少吃多运动，摄入的热量减少了，消耗增加，就会慢慢变瘦，从你的情况看，吃饭比较多，可以适当控制一下饮食，可能会好转，再配合运动，效果会更好

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