左大腿骨折一百天小腿肌肉酸，怎么锻炼才能恢复行走

您现在已经手术3个月，正常情况下骨折应该基本愈合，而患肢的肌萎缩与缺乏锻炼有关。这种情况应该给予积极的锻炼，比如坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直，脚踝处可以绑一定重量的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。

或是手扶桌子或者树，努力下蹲，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。另外，锻炼要注意循序渐进，持之以恒，同时您可以配合理疗、针灸等方法做为辅助治疗，这样更有益于改善循环、疏通筋络，从而益于伤情的康复。