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每天喝无糖豆浆有减肥作用吗

我最近正在减肥，朋友说每天喝无糖豆浆有减肥作用，想了解下喝无糖豆浆有减肥作用吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天喝无糖豆浆有减肥作用，但是如果单靠无糖豆浆来达到减肥的作用，是达不到减肥的效果的。豆浆的营养价值是比较高的，含有优质的植物蛋白，碳水化合物，多种矿物质和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有利于减肥。

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