睡觉多梦如何调理呢

由于生活压力大、经常熬夜、生活不规律等，使得人体耗伤阴血，阴虚则心火上炎，心神不宁而导致睡眠多梦，睡觉多梦调理方法是，可以在睡前喝一汤匙醋，倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑。

阴虚火旺型多梦，揉按百会穴能疏通经络，使阳气在经络畅通运行，阴虚之火也得以疏散，减轻阴虚火旺导致的多梦易醒等。