成人吃什么可以增加免疫力

病情分析：你好，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。指导意见：良好的睡眠可使人体免疫力增强；

保持乐观，情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态；补充维生素每天适当补充维生素和矿物质；多吃蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，希望可以帮到你，谢谢。

以上是对“成人吃什么可以增加免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！