少量多餐、定时定量、不暴饮暴食，平时应可多选用富含纤维的蔬果并饮用足量的水。避免一些油脂含量高的食物，如：动物内脏类、肥肉、油炸、油酥类、坚果类、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、全脂奶等。
烹调时，多用清蒸、清炖、水煮、烤、卤、凉拌等不必加油的烹调方式。
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