颈椎突出，有时候头痛

病情分析：颈椎病，首先从思想上放松，行动上重视，主要还是长期的低头玩手机、看电视、熬夜、枕头高、睡姿错误等引起颈椎生理弧度变直，颈椎发生退行性改变引起局部神经或血管受压迫，最终出现头晕、头痛等不适，肩部不适主要是肌肉劳损引起！指导意见：建议你，首先要规律生活，规范化自己的工作习惯，端正坐姿，抬头挺胸，睡软低枕头（个人经验，平躺后在项部放个适宜的圆枕，头部不用任何枕头，坚持一段时间，颈椎病会改善的），不再低头玩手机！必要时去正规医院拍个颈椎片！以上是对“颈椎突出，有时候头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！