一个是你不怎么活动的原因，另外就是血液循环不好造成的暂时性，冷的时候也会抽筋的，如果你感觉不舒服了，就蹲下站起来，连续做几下这个动作，就会好的，另外就是用力跺脚也可以的，睡觉时脚要注意保暖，尽量不要吃冷性水果（菜）。
脚抽筋时五脚趾点地（床）可以有效缓解疼痛。
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