燕麦片是一种粗粮食物，并且食用后会让人产生饱腹感，因此需要减肥的人士，可以食用。建议将燕麦与牛奶冲泡食用，或者是直接用热水冲泡燕麦。
如果是水果燕麦片，也可直接干吃。但是需要注意的是，平时一定要合理饮食。
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