经常甩腿有什么好处

经常做甩腿运动的好处是可以促进腿部血循环，可减轻或避免腿部寒凉。老年人经常做甩腿运动，可增加腿部灵活性，提高人的平衡性，防止走路摔倒。

可以放松腿部肌肉，缓解腿部疲劳。预防下肢软弱无力和小腿抽筋。可缓解神经衰弱、头疼、失眠等症状。应注意的是，腿不好的人尽量不要做甩腿运动，否则会增加腿部症状。