市场上常见的易肠胃胀气的蔬菜有：花椰菜和卷心菜。西兰花和卷心菜在每个人的印象中都是高营养的蔬菜。它们不仅富含维生素和膳食纤维，而且还能抗癌、抗衰老。
但由于纤维素含量高，在消化过程中容易引起肠胃胀气，不利于胃肠道的恢复。
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