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30岁女人，吃什么可保健

提问时间：2022-06-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：饮食要均衡营养较好。而可以经常补益当归、阿胶都是较好的。指导意见：再有是保健原则是养血补血，饮食有紫米，黑米，猪牛羊肉，羊猪肝，甲鱼，鲳鱼，黄鱼，鳝鱼，海参，带鱼，松子，花生，樱桃，葡萄等。

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