您好：
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多食用豆类，鱼类等高蛋白食物。在经期期间不要有太重的运动，这样对身体不好的。
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