首页 > 权威问答 > 关节炎怎么好的快
患者提问

关节炎怎么好的快

姐姐因为非常喜欢穿高跟鞋患了关节炎。问一下这个病怎么样才能好的快一些呢?
提问时间:2020-05-10
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    平时应多练练瑜伽、普拉提、游泳和骑车等冲击性不大的活动。跑步前充分热身,让关节变软再开始锻炼,选择橡胶底鞋,减震效果更好。

    每天向后甩腿10次,或者经常左右摇摆,可以锻炼髋关节。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号