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哺乳期能吃什么水果

了，现在还在哺乳期，但是我的奶水不是很足，婆婆不让我吃些寒凉的食物，水果也不行。可是现在是夏天，天气炎热的，我很想吃点水果解解馋的，但是为了宝宝，我还是不敢吃了。想得到怎样的帮助：请问哺乳期能够吃什么水果?

提问时间：2022-03-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好：关于哺乳期吃水果的问题，只要是新鲜、时令性水果都可以吃，关键要洗净、去皮，注意卫生，避免贪食。适量即可，每日3-4种水果，越是颜色深的水果，营养成分越高，也不需要在微波炉里加热，会破坏其中的营养成分。

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