您好，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品 质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。
尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女 体内的荷尔蒙 分泌，造成很多身体不适的症状。
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