高血压患者不能吃腌制类的高盐食物，还要少吃含脂肪高的肉类、甜食、高热量的食物。另外还需要控制饮酒，因为在饮酒可能会造成血管扩张，从而引起血压降低。
除了在饮食上控制外，还要注意保持睡眠的足够以及适当运动，这些控制对高血压都有很好的帮助。
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