你好!根据你的描述你这种情况属于疲劳过度引起的肾亏虚气血不足导致的白发,精力不够,只要平时注意减少不必要的疲劳过度,多喝白开水,饮食规律很快就会好的!指导意见:建议平时注意多锻炼身体,休息睡眠充足,少熬夜少玩手机电脑,少吃辣的东西禁烟酒,保持良好的心理状态,建议平时多食用芝麻核桃等食物
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