问题分析：两者都是消耗能量的运动，消耗的能量多少应该看运动的时间，运动30分钟以上，身体微汗时才能消耗脂肪，运动时间短不起作用。
意见建议：不必对慢跑和快走上纠结，要看自己的身体状况，更喜欢那种运动，重要的是每天坚持，可达到减肥的效果。
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