左脚扭伤了，现在特别疼

病情分析：您好，对于您的状况描述，主诉为因为扭伤造成的局部肿胀疼痛问题，主诉有给予就诊确诊没有骨质损伤问题，那么您的状况可以单纯考虑软组织损伤，肌肉疼痛状况影响。

指导意见：对于您的情况可以注意个人局部冰敷，避免辛辣跟发性饮食，注意卧床休息，抬高患侧，可以局部涂抹云南白药之类给予消炎镇痛活血调理，避免烟酒刺激症状恢复是需要时间的。

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