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问患者提问

更年期综合征可以要怎么预防啊？

我已经在三年前就绝经了，但是最近也不知道是怎么了，发现自己的阴道有时候会出现流血的现象，而且情绪也变的很暴躁，我很担心，后来就去医院做了医学影象学检查，医生说我是得了更年期综合征。想得到怎样的帮助：请问这个病要怎样预防呢？

提问时间：2021-08-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。
因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。

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