脾胃虚弱，怎样调理，运动可以吗？

你好，运动对于脾胃虚弱也是有一定的治疗作用的。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

脾胃虚弱的人应该常喝粥,芡实茯苓粥,芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。

有健脾除湿、涩肠止泻之功效。