问患者提问

长期晚上失眠怎么办？

不知道最近怎么的晚上不是三四点钟醒来就是二点多钟醒来就睡不着了。请问这是什么原因的？该怎样治疗？该吃什么？

提问时间：2022-09-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态。指导意见：睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.

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