便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足。也有上火内热，容易导致便秘。工作压力大，生活压力大，也可能引起便秘，久坐，久不运动也有可能引起便秘。
要养成定时大便的习惯，多吃水果蔬菜，多喝温开水，多吃纤维素高的食物。
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