病情分析：您这种情况应该是颈型颈椎病，由于长期低头学习，而且可能您的枕头可能较高指导意见：可以针灸推拿整脊，推拿效果较好。
但我建议您日常学习工作时每隔30分钟动下脖子，做米字操，不要太快，三分钟即可，长时间肯定有效果，祝您早日康复！
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